体を治すために必要な事

交通事故に遭ってしまったら、すぐに『石井すこやか整骨院』にご相談ください！！

こんにちは。石井すこやか整骨院の河崎です。

今回は身体を治すために必要な事というテーマです。

私の考えでは『治療』というのは患者さんとの二人三脚だと思っています。

私達がすごく効果的な治療技術を持っていても患者さんが身体に悪い習慣をしていれば効果は半減します。

逆に患者さんが悪い習慣をしないようにしても、私たちの治療のアプローチが間違っていれば治りません。

双方がベストな行動をとることによって最短期間で体が治っていくと思います。

では、悪い習慣とは何でしょうか？

【悪い習慣】

偏った食事をしたり栄養失調だと体は治りづらいです。当然ですよね。身体を作るのは食事ですから。

お酒も飲み過ぎれば身体に悪い事はわかりますよね。極論を言えば飲まない方がいいです。

次に睡眠不足です。人間は寝ている時に体が回復します。

睡眠の質を上げて睡眠時間を確保しましょう！寝具が古くなっていれば変えるのも手ですよ！

次は皆さん当てはまる人が多いと思いますが運動不足です。

人間は動いていないとダメな動物です。ですので適切で適度な運動はしなければなりません。

運動が苦手な人はスクワットやっていれば間違いないのでそこから始めてみましょう！

最後に、治療や治療家を信じない事です。

患者さんによっては、色々な病院や整骨院、整体院に行ったけど治らない。

疑心暗鬼になってしまう気持ちもよくわかります。

ですが、私達を信じてくれない事には治せません。まずは信じてください。

治療を始めても最初は良くなって悪くなってを繰り返すことが多いです。

そこで治療を疑ったり治療家を疑うと体は治りにくくなってしまいます。(プラシーボ効果)

【正しい治療のアプローチ】

次は正しい治療のアプローチです。

皆さんは、治療法の違いは分からないと思いますが治療法を間違えていると治るどころか悪化します。

ケガや痛みの状態によって治療の時期があります。

痛みが強い時期は炎症の時期です。この時にマッサージをしたり温めたりすると逆効果です。

冷やしたり炎症を抑える電気を流したり、固定をする事が大切です。

膝の水を抜くという話を聞くと思いますが、これもやらないほうがいいと思います。

身体が炎症を抑えようと水を出しているのにそれを取ってしまっては、ずっと炎症が続いてしまいます。

首や腰の牽引もおススメはしません。

炎症期が終わっても、むやみにマッサージだけするのも効果は薄いと思います。

身体はバランスが大切で筋肉も緩める場所は緩めて緊張させるところは緊張させなくてはなりません。

そして一番大切なのは、骨格を正しい位置にする事です。

これをやらないで筋肉ばっかりにアプローチしていると症状を繰り返すだけです。

ですので、骨格矯正をしっかりできる院に通院しましょう。

でもなかなか見分けがつきませんよね。

迷ったら石井すこやか整骨院にお電話ください！！

きっと良くなりますから。