皆さん、こんにちは。石井すこやか整骨院です。
皆さんは、こんな経験はありませんか？
昔は揚げ物が大好きだったが、最近は胃もたれがする。
若いころはジャンクフードばかり食べても問題無かったが、最近は沢山食べるとなんだか調子が悪い。
炭水化物を多めに食べると肩こりや頭痛になる。
これって、少し危険です。
人間は年齢とともに、全ての処理能力に衰えが出ます。
特に顕著に出るのは、
大量の食品添加物の摂取
参加した油の摂取
これが、量、質共に多い患者様だと身体の回復が遅れます。
筋肉、骨格、神経の治療をしても
身体の回復の多くを油と添加物の分解と排出に費やされてしまいます。
ですので
初診時の診たてで、1か月でこれくらいの痛みと症状が緩和すると見込んでいても
思ったほどの結果が出ない。
これくらい可動域が大きくなる想定が、予定より停滞してします。
こんな事が起こります。
勿論、全ての添加物を身体に入れないなど不可能です。
悪い油も日常生活で日々摂取してしまうと思います。
ですので頻度と量を減らす努力をすると身体は飛躍的に変化します。
毎日のコンビニ弁当は止めて週１回にしてみる。
週２回のカップラーメンを週１回にする。
仕事帰りのスーパーの惣菜コーナーを控えてみる。
これらの小さな努力の積み重ねで身体は回復力が増していきます。
すると、治療効果がハッキリと現れやすくなり、
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各関節に炎症反応が少なくなり、想定した期間よりも短期間で治療が終わる患者様もいらっしゃいます。
治療終了後も、引き続きメンテナンスとしてお身体をケアしていく事が大切ですが
食事を気を付けていけば、非常に良い身体の状態を長くキープできます。
大事な事は３つ
１つは、添加物や酸化した油を体内に入れない事
２つめは、入れてしまったら、水を多く飲みデトックスに期待する事。
３つ目は適度な運動習慣でウオーキングやジョギング、筋トレで排出する事を心がける事。
この３つが重要です。
今現在、治療計画通りに通院しているのに、
思ったほど痛みや症状が無くならない方や
症状は良くなったけど、油断すると、
またすぐに痛みを発症しやすい方。
根本的は姿勢の悪さや筋肉に硬さ、骨盤や背骨の歪みはあるが
食事と栄養を見直すと驚くほど効果が出る可能性があります。
こういったちょっとした皆様の為になる情報を発信していきますので
またこのブログを見に来てきださいね。
では、また。
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