こんにちは。石井すこやか整骨院です。
今日は「60歳を超えても貴方は働きますか？」
というお話です。
現在、60歳の定年が、企業によって65歳だったり、
正社員は60歳でも、定年後に再雇用だったり、
パートやアルバイトで65歳や70歳まで働く人が増えています。
これは、暇を持て余し、楽しみで働くケースと
資産や預貯金等が無く、嫌だが働かなくてはいけないで働いているでは、全然違います。
人それぞれ、考え方があると思いますので、どっちでも良いですが、
私は前者が良いので、しっかりと準備をしています。
「何を準備するんだ？」
「貯金を溜めてるのか？」
「株や不動産で資産形成するのか？」
いいえ、違います。
私は健康に投資をしています。
ちなみに「投資」と聞くと
「怪しい」とか「胡散臭い」とか思われるかもしれませんが
投資とギャンブルは全く違います。
ギャンブルは、簡単にいうと上手くいったらラッキーだが大半は負けるゲーム
投資は、きちんとした知識を持ってセオリー通りに行えば高確率で勝つ事ができるゲームです。
で、健康の投資との事ですが
具体的には「健康の５大要素」を高いレベルで実践する事です。
「睡眠」「栄養（食事）」「運動」「メンタル」「治療」
これが「健康の５大要素」です。
なぜ、この五大要素を突き詰めるかを決断したかというと
多くの患者さんを診てきて、そう思いました。
新患さんで、初めて当院にお見えになる方のほとんどは
身体の健康状態でいうと重度の方が多いです。
数年～数十年前から、身体の痛みや症状があり、不調が続いてきて
まずはセルフケアを行います。
湿布だったり、塗り薬だったりサポーターやコルセットを薬局で買ったり
痛み止めの薬やホッカイロで患部を温めたり。
でも、やったその日は調子が良いが、すぐに翌日には症状が再発する。
これで整形外科を受診します。
「骨には異常がないですね！様子を見ましょう！」
整形外科受診の８５％以上はこれです。
これではだめだと思い、サプリメントに走ります。
ヒアルロン酸やコンドロイチン、ビタミン系など多くのサプリメントを摂取します。
しかし、変化無し。
これで、次は、睡眠の質に注目します。
枕が合わないんじゃないか？マットレスに問題があるんじゃないか？と
高額なマットレスやオーダーメイドの枕を注文する。
でも、２週間もすれば、症状が復活します。
にっちもさっちもいかず、今度は運動です。
肩こりストレッチや腰痛体操を実施し
なかにはスポーツジムに通い筋トレをする人もいます。
これ、多くの場合、肩こりや腰痛やある方は、ほとんどの場合
症状や痛みは悪化します。
そして、整形外科に再度受診する訳です。
「先生、数か月、痛みが良くなりません」
というと先生は
「では湿布と塗り薬を処方しましょう！痛み止めは必要ですか？」
と
で、もらってこれらを貼ったり塗ったりするが、当たり前ですが効果はありません。
湿布や塗り薬というのは、本来は
「捻挫や打撲、肉離れ」等の急性疾患に効果があり
肩こりや腰痛等の慢性疾患用の薬では、そもそもありません。
寝違えやむち打ち、ギックリ腰等の急性疾患には効果があります。
で、再度受診すると
「ではコンドロイチンやヒアルロン酸、ビタミン等で様子をみましょうと」
これも、慢性疾患には、しっかりと効くエビデンス（科学的根拠）は、ありません！
で、再度受診。
ではリハビリ施設があるから、ストレッチと腰痛体操で治しましょう！と言われます。
ここまで、長くなりましたが、何が言いたいかわかりますよね？
整形外科でレントゲンを撮り、問題ありませんとか
若干、骨と骨の間の椎間板が薄くなってるけど、年齢的なものだね！
といった診断であれば
整形外科でできる事は無いという事です。
もっといえば、整形外科でできる事がセルフケア程度のレベルだという事。
で、このセルフケアレベルで改善する患者さんは10％程度だという事。
で、この後に私たちのような整骨院や整体にご来院される訳です。
多くの方は、五大要素を疎かにしていたので、身体の痛みや不調が出てしまったわけです。
で病院に良き、「運動」「睡眠」「食事」等の三大要素には手を加えますが
全然、不十分です。
一度悪くなってしまったら、むしろある程度、身体が回復するまでは
残りの２つ「治療」と「メンタル」がとても重要です。
治療は「筋肉、骨格、神経」全てに作用するような治療が不可欠です。
メンタルは「この痛みや不調が出ている根本原因を理解し治るゴールまでの道のりを示す事」
この２つをしっかりと治療計画通り、行う事で身体はみるみるうちに良くなってきます。
運よく、良い治療院や整骨院に出会う事ができれば、患者さんの将来も安心ですが
実際が、痛みや症状の出ている部位を単にほぐしたり、緩めるだけのリラクゼーション的な施術しか
行われていないのが現状です。
足を引きずったまま、接客業ができますか？
腰のコルセットをしていないと日常生活できないのに力仕事できますか？
痛みがあったら、仕事に集中できません。
症状や不調があれば正確性やスピードは確実に落ちパフォーマンスは低下します。
集中できず、パフォーマンスの低下があれば、ストレスがたまりメンタルが擦り減ってしまう。
悪循環ループです。
ですので、健康の五大要素をしっかりと実践し、健康こそ資産と認識し
好きな仕事、好きな趣味、価値ある時間で人生というゲームを最後まで楽しんで生きたいと思います。
根本原因がわかれば治療すればよくなります。
良くなったら、それを維持できるように
良い健康状態を継続できるように
メンテナンスしていきましょう。
では、今回はこのあたりで。
コメント