一か月も雨が続いていて太陽も出ないと体に不調が出てくる方が多くなってきます。
こんにちは。石井すこやか整骨院の河崎です。
まだまだ天気が悪い日が続いていますが体調は崩れていませんか？さらに温度差もあるので尚更です。
今回は、そんな天候が体に影響する話です。
ここ最近、当院に来られる患者さんで自律神経系に関連する症状で悩まれている方が増えてきました。
原因はやはり、この長雨が関係するでしょう。
まず一つに台風が多いのがいけませんね。台風はものすごい強い低気圧の塊です。
そんな低気圧が近づいてくると血流が悪くなるのと、関節の動きが悪くなりやすくなります。
すると頭痛、めまい、吐き気、首・肩・腰・背中の痛みなどが出てきます。
なぜ低気圧が近づいてくると体調が悪くなるというと、
高い山に登った時のポテトチップスの袋になるからです。
身体は一つの膜に覆われているようなものなので、気圧が低くなるとパンパンに膨らんでしまいます。
すると血流が悪くなったり関節の調子が悪くなってしまうんです。
その他にも自律神経の不調については色々な原因が考えられます。
単純に雨が続いて外に出ることが少なくなり運動不足により自律神経の働きが乱れてしまった。
太陽(特に朝日)を浴びないと自律神経の働きが乱れる傾向にあります。
メンタル面でも落ち込んでしまったり、気分がすぐれなかったりするのはそのせいですね。
ヨーロッパなどで日照時間が少なくなると鬱が増えるのはこのせいですね。
みなさんも自律神経の乱れには気をつけましょう！
長雨や日照時間は私達人間にはどうしようもない事です。
ですが、運動は室内でもできます！運動するだけでも自律神経の働きを正常に維持することもできます。
スクワットだけでもいいので自宅でやるようにしましょう！
どうしようもなくツラくなってしまったら『石井すこやか整骨院』に駆け込んでください！！(笑)
しっかりと治しますから(*^^*)
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