解決方法は「石井すこやか整骨院にあり！！」
こんにちは。石井すこやか整骨院の河崎です。
気温がかなり下がりましたね💦突然のことでびっくりですね。風邪ひかないように注意ですね💦
寒くなると患者さんからよく話に出るのは、本人または友達が膝が痛いんだよね～という話題です。
そもそも、なぜ膝が痛くなるかを考えてみましょう。
【膝の痛みの原因】
・加齢によるもの？？？ いいえ。違います！！
では、いったい何なのでしょう。
・正解は『姿勢の問題』つまり『骨格の歪み』に原因があることがほとんどです。
もちろん、内科的な問題がないかしっかり検査しての結果です。
次は、どのような過程で膝が痛くなるか説明していきます。
【膝の痛みのメカニズム】
姿勢が悪くなり、骨格の歪みが出てくると………
・頭部前方変位 頭が前に出てきてしまいます
↓
・骨盤の位置異常・角度の変化 骨盤が前に出てくることがほとんどです。
骨盤の角度が前傾から後傾になってしまいます。
↓
・股関節の角度の変化 股関節が外旋してしまいます(つま先が外を向いてしまう)
↓
・足が外側荷重になっていき膝がO脚になっていく。
結果 内側ばかりに圧がかかり、膝が炎症をおこしたり腫れたり変形したりして痛みがでる。
このような順序で悪化していくと考えられます。
【やってはいけない対処療法】
・あたためる(ホッカイロやこたつなど)
・関節の水を抜く
・無理にでも歩く、運動する
これをやると悪化することが多いです💦
【やっていい対処療法】
・冷やす(冷えピタなどではなく氷で)
・固定する(できれば、包帯などで)
・痛みが強くて出ている場合は安静にする
これをやっていれば、とりあえず急性症状は軽減します。
【根本的解決方法】
『姿勢の矯正』・『骨格の歪みの矯正』です！！
悩んでいる方は、是非！当院へご相談ください！
きっと解決できるはずです！
では、また。
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