春は体の不調が出やすい時期です。早めに対処をして重症化させないようにしましょう！
こんにちは。石井すこやか整骨院の河崎です。
皆さんは、春になると体の不調が出たりしてませんか？
【春の不調の症状】
春の不調は色々な症状がでます。
・体がだるい、倦怠感
・目覚めが悪い、日中の眠気
・肩こり、腰痛
・めまい、立ちくらみ
・胸がしめつけられる
・下痢、便秘 風邪でもないのに咳が出る
・気分の落ち込み、イライラする、やる気が出ない、憂うつ感
などなど、挙げればきりがないです。
では、何が原因で様々な症状がでるのでしょうか？
【様々な不調の原因】
様々な不調の正体は『自律神経』にあります。
自律神経とは、全身に分布していて心臓、肝臓、腎臓、肺、性器、血管、胃、腸、膀胱、汗腺などを
制御する機能を持ちます。
つまり、心臓などの臓器がきちんと働いて生きていられるのは自律神経がそれらすべてを管理しているからです。
体調のコントロールの一部として、心拍、血圧、体温、消化、代謝、水分と電解質のバランス
唾液・汗・涙などの体液の分泌、排尿・排便、性的反応、睡眠、ストレスによる変化への対応などです。
この自律神経が、寒暖差が原因で働きが弱くなったり、乱れたりすることによって様々な不調が出ます。
【解決方法】
・適度な運動
・温冷交代浴
・骨格に対する治療
この三つを実践すれば、かなり改善していくと思います。
適度な運動は、軽く息が上がって汗ばむ程度の運動です。ウォーキングを30分から40分程度(少し速足)
温冷交代浴は、その名の通り暖かいと冷たいを繰り返し行う事ですが冷たい水を浴びるのは危険すぎるので
足首から下に冷水を1～2分かけて暖かい浴槽に浸かるを繰り返す方法がいいと思います。
骨格に対する治療は、一番即効性があって効果的だと思います。
骨盤や背骨を正しい位置に戻して、背骨の柔軟性を回復させる方法です。
なぜ、骨盤や背骨を矯正するかというと自律神経は背骨や骨盤から各器官にいくので
根本である背骨や骨盤にアプローチするのが効果的だからです。
ですので、症状が強い方はすぐに骨格矯正が出来る治療院に行くことをお勧めします。
とはいえ、どこに行ったらいいかわからないですよね💦
石井すこやか整骨院では、しっかり骨格矯正が出来る院ですので安心してご来院してください。
ではまた(*^^*)
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