意外と多い春先のギックリ腰に注意💦

ギックリ腰は初期の処置を間違えると長引いてしまいます。

こんにちは。石井すこやか整骨院の河崎です。

本日は『ギックリ腰』についてです。

『ギックリ腰』は皆さん聞いたことありますよね。

なった事がある人しかあの強烈な痛みはわかりません💦

魔女の一撃とも呼ばれるくらい激烈な痛みが走ります。

【なりやすい時期】

一年を通して起こりえる事なんですが、冬や春先は一番多い気がします。

なぜかというと冬は身体を動かす機会が極端に減り、春はその固まった身体で作業が増えるからです。

筋肉が硬く、関節の動きが悪い状態で動かす訳ですから筋肉も切れやすく関節も外れやすいです。

【なりやすい人】

どんな方がなりやすいかというと、運動不足、座ることが多い、力仕事が多い等々、沢山あります。

しかし、私の考えられる一番なりやすい人の特徴は骨盤が歪んでいる人です！

骨盤が歪んでいると腰の周りの筋肉に過度な負担がかかり、足の筋肉は硬くなり、

常に腰には重量物を運んでいるような負荷がかかり続け、最後には爆発してギックリ腰になります。

【解決方法】

ギックリ腰になりづらくする方法は、運動をしたり、座りっぱなしにならないようにしたりです。

ですが何より大切なのは骨盤の歪みを放置しないでしっかりと良い状態をキープする事だと考えます。

皆さんも、骨盤の歪みが気になったりギックリ腰を繰り返している人は石井すこやか整骨院へご相談ください！

根本から健康になりたい人を全力サポートいたします(*^^*)