梅雨の不調の原因は何なのでしょうか。
こんにちは。石井すこやか整骨院の河崎です。
今年の梅雨は梅雨らしい梅雨になりそうですね。
ここで出てくるのが梅雨の時期の身体の不調です。
気分が落ち込んだり、風邪でもないのに体がだるかったり、寝ても寝ても眠かったりと体全体にでる人。
頭が痛くなったり、腰や膝が痛くなったり、昔痛めた箇所が痛くなったりと局所にでる人。様々です。
原因は梅雨の時期特有の気圧の変化だったり日照時間の減少などによって自律神経系が不調をきたすからです。
では、この時期はしょうがないので我慢するか薬でも飲んで耐えるしかないのでしょうか？
私の経験だと自律神経の不調をきたしやすい人とそうでない人がいます。
その違いは何なのでしょうか？
一つ目は筋肉です。
筋肉の量が多いと筋肉のポンプの作用でどんどん血流が良くなります。
すると、気圧の変化などで血流が悪くなった時に自分で血流を良くしてくれます。
ですので、男性よりもどうしても筋肉量が少ない女性は低気圧の不調を起こしやすくなってしまいます。
皆さん、軽くていいので毎日の筋トレを頑張ってくださいね！
二つ目は骨格の歪み・姿勢です。
これに関しては男女差はないと思います。
歪んでいる人は歪んでいるし歪んでない人は歪んでない。
なぜ、梅雨の時期の不調に骨格の歪みや姿勢が関係しているのかというと自律神経が関係するからです。
自律神経の働きは呼吸、心拍、血圧、体温、消化、代謝、排泄などの生命維持に必要な機能を担っています。
24時間休むことなく働いています。その中枢は脳の視床下部にあります。
その神経が背骨の横を通っているので骨格の歪みや姿勢の悪さがあると自律神経の働きが弱くなってしまうわけです
この時期を乗り切るには筋トレを頑張る事、骨格の歪みや姿勢の悪さを治してもらう事です。
この二つをやっていれば梅雨の時期も快適に過ごせることでしょう。
参考にしみてください。
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