ストレスで肩こりになる？

こんにちは。石井すこやか整骨院です。

本日は

「肩こりの原因はストレス？」

というお話になります。

よく、来院される患者さんに

「肩こりになった原因で心当たりはありますか？」

というような質問をすると

「ストレスです」といった返答は非常に多いです。

詳しく、聞いてみると

「仕事のストレス」

や

「人間関係のストレス」

「恋人や夫婦関係、親子関係のストレス」

など、実に様々なストレスをお聞きします。

まさに、

ストレス社会ですね。

ストレスチェッカーなる検査機器が開発されたり

大企業では、ストレスチェックを義務付ける企業もあります。

それくらいストレスは、身近であり、重要なキーワードになっていますね。

さて、この

ストレスで原因で肩こり

これは、完全に無くすのは無理です。

無理という言葉は、あまり使いたくありませんが、ほぼ不可能で、かなり難しいです。

どうしても、仕事や社会生活をする上で、どうしても

人との関わりが出てきてしまうので、人間なので

好きな人、嫌いな人いるのは仕方ない事です。

これを軽減するのは、

「ポジティブ思考」であったり、

「人に期待しない」

であったり

「頑張り過ぎない」

等、メンタル系の方法もあると思いますが

一番が「姿勢の改善」なんですね。

良い姿勢を作る為に運動や筋トレをする。

良い姿勢を維持する為にストレッチする。

悪い姿勢から良い姿勢に生まれ変わる為に整体で骨格矯正をする

これが大事です。

それは、なぜか？

良い姿勢になる事で

ストレスを軽減でき、ストレス耐性ができ、ストレスを感じずらくなります。

どういう事か。

姿勢の悪い人を横から見るとどうなってますか？

身体より、頭の位置が前になっている事が多いです。

そうなると、重たい頭を支える為に首の付け根や肩の筋肉が

その頭の重さを支えなければならないので、その筋肉が常に働き続ける必要があります。

そうすると筋肉は血行不良を起こし、筋肉は硬直し張りや痛みや頭痛が発生します。

肩こりや痛みがある中、仕事するのと

痛みや症状無く、快適に仕事ができる環境

どちらがストレスを感じますか？

ちなみに、私はほぼストレスフリーです。

週６で仕事をしていますし、現場で毎日、患者さんに施術をしますし、

休みの日も、出張で仕事をしたりしています。

でもストレスなく楽しく人生を楽しんでいます。

それは

週に１回整体で骨格矯正をしながら

週に３回、スポーツジムで筋トレをし

毎日ストレッチをしています。

運動、（筋トレ）ストレッチ、整体で骨盤矯正

この３つの大切な要素に

是非、時間を使って、

健康でストレスの少ない日常生活を送っていきましょう。

では。

石井すこやか整骨院　石井貴樹