こんにちは。肩こり、腰痛の専門家、石井すこやか整骨院の石井です。
今回、患者さんの相談の多い
どんなマットレスが良いの？
にお答えします。
結論から申し上げます。
答えは．．．
「高反発マットレス」です。
ただ、最初に勘違いしてほしくないのは
姿勢が良い状態を維持できるのは
高反発マットレスです。という事です。
高反発マットレスは、名前の通り
反発して沈まないし、寝心地は良くないと一般的には言われています。
沈まないというのは、
身体の中で重い部位である、頭と骨盤が沈まずに下から持ち上げ続けてくれるという事です。
逆に低反発マットレスは、反発が少なく、かなり身体が沈みます。
これは、マットレスが身体にフィットして気持ち良いと感じる事があり
これが「寝心地良い」「気持ち良い」とされている所以です。
ただ、1つ大事な事を言います。
よくマットレスや枕で腰痛や肩こりを治そうと高額のお金を使う方がいますが、
これはお勧めできません。
なぜなら医療品ではなく、あくまで健康商品の範疇だからです。
治す効果は期待できません。
良い状態を長く維持する事はできる商品もあります。
ですので、私のおススメは
肩こりや腰痛、頭痛の症状がある方で
根本原因が姿勢の歪み等の骨格系の異常があるのであれば、
まずは、骨格矯正や骨盤矯正の治療を一定期間受けて身体を理想的な状態に改善させる。
その後は、歪まないように、メンテナンスをずーっと継続していくか、
忙しかったり、自分で運動やストレッチ等でセルフケアしていきたいと
いう方は、高反発マットレスやオーダーメイドの枕なんかも
検討しても良いと思います。
日々、治療院で新患の患者様と接している中で
高いマットレス買ったのに腰痛が治らなかった
とか
前に行っていた治療院でオーダーメイドの枕を作ったのに
肩こりが全然よくならなかったとか
数多く聞いてきました。
そこでの治療方法や根本原因は何と言っていたんですか？
を聞いてみると
電気とマッサージ
だったり、
原因はわからない
だったりです。
ですので、やはり
最初は
「根本原因の特定」
これにつきます。
その後、施術をしっかり行う。
その後、マットレスや枕。
第三のアプローチになりますね。
もし、枕やマットレスを変えてみても
全然、肩こり、腰痛が良くならない
という患者様は
是非、石井すこやか整骨院におこしください。
肩こり、腰痛の根本原因を解析します。
では、また。
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