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こんにちは。石井すこやか整骨院の河崎です。
本日は、『腰痛』の原因について考えていきましょう。
みなさんは、なぜ腰痛になるか考えたことがありますか？
巷でよく聞くのは、歳のせい、太りすぎ、運動不足などでしょうか。
今回は、私の治療経験を元に何が原因かを推測していきたいと思います。
私が思う第一原因は歳のせい！ではなく、『姿勢の悪化』です！！
以前も説明した通り、姿勢が前かがみになっていくと頭と骨盤が前に出ていきます。
すると骨盤は後ろに傾き、腰椎は湾曲を失い真っすぐになってしまいます。
そして、腰回りの筋肉、神経、血管にダメージが蓄積して腰痛になり進行するとヘルニアや脊柱管狭窄症
になっていくと思われます。
第二の原因と考えられるのは、歳のせい！ではなく、『筋力の低下』です！！
現代人は昔と比べれば圧倒的に運動量が足りていません。車や電車、便利な機械、AIの進化など
あげればたくさんありますが、要は人間が動かなくてもいいようになってきましたよね。
ただ、いくら便利になろうが人間の骨格を支えているのは筋肉です。これは変わりません。
代表的な筋肉としては腸腰筋、臀筋群、大腿四頭筋、大腿二頭筋辺りが重要です。
ここがきちんと使えてるか、鍛えられているかでかなり腰痛に関係してきます。
私の考えでは、この2点が『腰痛の原因』ではないかと思っています。
みなさんは、この2点はクリアできてるでしょうか？
自信のない人は一度、石井すこやか整骨院に来て相談してみる事をおススメします。
では、本日はこの辺で失礼いたします。
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