ギックリ腰は突然やってきます！酷いと救急車騒ぎになってしまうかも💦
こんにちは。石井すこやか整骨院の河崎です。
毎日、暑い日が続きますね💦体調などは崩していませんか？熱中症に気を付けましょうね！
さて今回のテーマは一年を通していつでもなる可能性がある『ギックリ腰』についてです。
【ギックリ腰とは】
ギックリ腰とは突然襲ってくる腰痛の事で西洋では「魔女の一撃」とも言われるほどです。
痛みに関しては重症だとすさまじい痛みで身体を少しでも動かそうとしただけで
腰に激痛が走り、まったく立つことなどできません。トイレなども這っていく感じになります。
ですので、救急車を呼んでしまう方もいらっしゃるくらいです。
腰椎椎間板ヘルニアなども併発してしまう事もあります。怖いですよね💦
軽症の場合でも、前かがみでやっと歩ける程度でかなり痛みはあります。
【ギックリ腰の原因】
ギックリ腰の原因と聞くと、大体の人はかなり重い物を持ってなったんだと想像すると思います。
もちろん、重量物を持ってなる方はいますが、実は少数です！
ほとんどの場合は、朝、布団から起き上がった時や顔を洗うのに前かがみになった瞬間
椅子から立ち上がった瞬間や立ったまま靴下を履こうとした時など
かなり軽い動きでなってしまうのがほとんどです。
意外ですよね＞﹏＜
では、なぜこんな軽い動きでなってしまうかですよね！
【ギックリ腰の本当の原因】
ギックリ腰の本当の原因は『骨盤の歪み』にあります！！
えっ！？と思いますよね。
正常な腰は、かなり強い筋肉などで覆われているので通常は軽い動きで痛めたりすることはないんですね。
ですが骨盤が歪んでいると、簡単に痛めてしまいます。説明していきましょう。
まず、骨盤がどう歪むかというと正常な骨盤は角度が若干前に倒れているのですが
歪んでくると後ろに倒れてしまいます。
さらに、悪くなると骨盤が前方に移動してしまいます。
すると、腰の筋肉は引き延ばされた状態になり常に緊張状態になります。
伸ばされたゴムを想像してください。ずっと伸ばしていたら切れちゃいますよね💦
この現象が腰の筋肉に起こるとギックリ腰になってしまうというわけです。
【ギックリ腰の治療法】
ここまでは、何となく理解できたでしょうか？
最後に一番大事なギックリ腰を早く治す方法と再発予防ですね！
治療法は、初期は安静、アイシング、電気療法、テーピング固定をしなければなりません。
炎症が出ている時はこの処置をしてあげないと治りが悪くなってしまいます💦
やってはいけない事は腰をマッサージしたり温めたりすることです。
皆さん、やりがちなので注意しましょう。
そして、炎症を取る処置と並行してやらなければいけないのが『骨盤の歪みを治す矯正治療』です！！
前述した通り、ギックリ腰の本当の原因は『骨盤の歪み』にあるので
ここを治さないと治りづらいうえにギックリ腰を繰り返してしまう(癖になる)可能性が高いです。
なので、骨盤矯正は必ず必要になってきます。
しっかり治療していけば２～３週で痛みは取れていくはずです。
最後にギックリ腰はなりたくないし、ならない方がいいですが、なってしまったら治療はしっかりやりましょう！
痛み止めや湿布で痛みだけ引いたとしても、根本は治っていませんからね💦
覚えていておいてください😊
コメント